🧭 Métacognition : pense à ton propre apprentissage
Habitue-toi à évaluer ta méthode : “Est-ce que je progresse ? Est-ce que je comprends ?” 🔹 Astuce : note chaque semaine ce qui a marché, ce qui...
🔍 Élaborative interrogation : demande le “pourquoi”
Questionne-toi sur les raisons qui expliquent chaque information : “Pourquoi ceci est vrai ? Comment cela s’applique ?” 🔹 Astuce : écris 3 “pourquoi” pour chaque concept clé....
🧩 Chunking : regroupe pour mieux mémoriser
Organise les informations en unités logiques ou thématiques. 🔹 Astuce : répartis tes notions par thèmes ou étapes structurées. 🧠 Regrouper réduit la charge cognitive et facilite le...
📆 Algorithmes de répétition espacée personnalisée
Utilise des outils comme Anki adaptent l’espacement des révisions selon tes performances. 🔹 Astuce : utilise Anki quotidiennement (10–15 min). 🧠 Ces systèmes réactivent tes souvenirs au moment optimal pour...
🔁 Interleaving : mélange les sujets
Alterne entre deux ou plusieurs matières ou types d’exercices plutôt que d’étudier un seul bloc.🔹 Astuce : mixte algèbre, géométrie et statistiques dans une seule séance.🧠 Cela améliore la...
🌈 Fais de ta formation un plaisir
Rends ton apprentissage ludique : défis, créativité, sessions à deux, bilans visuels… Marque la fin de chaque séance par un geste positif. 🔹 Astuce : prends une photo,...
📊 Auto-évalue-toi régulièrement
Recherche 2–3 supports complémentaires – livres, articles, vidéos – pour chaque module. Compare, approfondis, enrichis. 🔹 Astuce : choisis des sources fiables (Université, plateformes reconnus…). 🧠 La diversité des...
🎓 Célèbre tes progrès
À chaque réussite – module, quiz validé, compétence acquise – offre-toi une petite récompense : pause ludique, pause-café, moment avec un ami. 🔹 Astuce : note chaque “victoire” dans...
🤝 Apprends en échangeant
Participe à des forums de discussion, tutorats, webinaires, ou groupes de travail. Explique, questionne, partage. 🔹 Astuce : organise une session hebdomadaire de partage. 🧠 L’interaction sociale stimule...
🤔 Apprends de tes erreurs
Après chaque session de 25–30 min, lève-toi, respire profondément, étire-toi. Séloigne-toi des écrans. Chaque erreur est une opportunité : analyse ce qui n’a pas fonctionné, cherche pourquoi, note ce que...
